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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。