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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”， 
也 

就是说这个 季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。