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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬
 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。