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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以
免肝火上炎。