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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。