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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“ 

春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽
 ， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。