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　　在这 个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。