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是余欢水|艾栗栗

　　在这
 个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。