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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说这 
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。