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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜 
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 
、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激  食物，以免肝 火上炎。