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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜  、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。