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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝  火
上炎。