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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火  上炎。