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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另

外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。