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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外， 俗
语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。