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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。