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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
 等 ，以疏  肝柔肝。另 
外，俗语称 “
春日吃春芽
”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。