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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 
、
葱、蒜、荠  菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。