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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。