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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。