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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在

饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。