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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在 饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。