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　　在这个时节该如何调理养生？ 
宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”， 也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。