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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。