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　　在 这个时节该 如何调理养生
 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。