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在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食  上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。