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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，  在饮食
上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。