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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是
 说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。