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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。