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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。