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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜 ，如韭菜
、香 菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日 吃 
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。