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　　在这个时节该如何调
理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。