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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火
上炎。