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　　在这个时节该  如何调理养生  ？

宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜

、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、  莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。