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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食

上
可多吃 有芬芳气 味 的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 
肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火 上炎。