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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。