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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠  菜、香椿等，以疏肝

柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。