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　　在这 个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。