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　　在这个
时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认 为，在
 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。