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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、 荠菜、香 椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这

个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝 
火上炎。