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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。