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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。