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　　 在这个时节该
如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，
在饮食上 可多
吃有芬
芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，  俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。