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　　在这个时 节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔

肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 

芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。