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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗

、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。