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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激
食 物，以免 
肝火上炎。