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在这个时节该如何调理养生


？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。