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　　在这个
时 节该如何调
理养生？
宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、

蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。