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　　在
这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上

可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。