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在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“

春日
吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。